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怎样自制有机婴儿辅食(新闻)

发布时间:2021-11-18 01:01:09 阅读: 来源:衣柜厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

自己动手制作婴儿辅食既简单又经济。如果你选择的婴儿辅食材料是有机或者环保的,还可以让宝宝免受残留杀虫剂的危害。制作婴儿辅食非常简单,只要有一台搅拌机或者食物料理机就可以了,事实上,在很多时候,你只要有把勺子就行了。如果你打算做好留待以后吃,只需准备一些方便的小冰盒就好了。

食材方面,最好挑选本地生产的时令产品,如果是有机产品,当然更好。若有必要,将水果去皮、去核。烹饪方式要尽可能选择蒸、烘焙或烤制,以便最大限度地保留原材料中的维生素和矿物质。

刚开始,宝宝的辅食需要做成泥或糊状,当然你也可以在里面加些母乳或配方奶,不仅增加食物的粘性,也能提高口感,因为这是宝宝更熟悉的味道。但慢慢地,为了让宝宝感知到不同食物的质感,你就不用把辅食做得这么稀这么软了。

每次制作辅食,只要做出宝宝能够吃掉的份量就可以了,如有必要,你也可以留出一部分制作好的辅食冷藏或者冷冻,留待以后吃。

宝宝喜欢吃什么辅食

通常而言,小婴儿往往都喜欢吃黄色和橙色的水果、蔬菜,比如胡萝卜、南瓜和香蕉等。而对绿色蔬菜,不同宝宝的喜好则差别较大。

宝宝开始添加辅食后,你可以试着把他喜欢吃的食物和不那么感兴趣的食物掺在一起。不要因为宝宝不爱吃就停止尝试,有时候新食物可能需要你尝试很多次(10次或更多),他才会愿意品尝一口。

你可能会发现宝宝喜欢你吃的食物。只要没有过敏或者窒息的危险,你完全可以让他吃一吃你的。很多家长甚至会提早经过“婴儿辅食”这个阶段,慢慢地让宝宝吃适合他的家庭餐。

尽量不要长期只让宝宝吃同样或相似质地的食物,因为这样他就没有机会了解不同食物所包含的多种味道和质地了。从这个角度来看,为宝宝自制婴儿辅食,也为宝宝提供了一个机会,让他能品尝到比制成品更多的味道和质地。

需要特别提醒的是,在准备和存放婴儿辅食的时候,一定要时刻注意卫生,使用干净的器具。任何时候都别忘了,小婴儿比大人更容易出现交叉感染,患上食源性疾病。

哪些食物宝宝不能吃

宝宝在1岁之前不能吃蜂蜜。蜂蜜中含有肉毒杆菌孢子,虽然对大一些的孩子和成年人来说相对安全,但却可能会让婴儿脆弱的消化道出现波特淋菌中毒。另外,出于防止过敏的考虑,奶制品、鸡蛋、牛奶、草莓、西红柿、柑橘和坚果等常见过敏原食物也最好等宝宝大些再吃。

商店里销售的牛肉馅可能是大肠杆菌的来源,然而小孩子的确很爱吃,所以你最好能买一个家庭绞肉机,自己绞肉馅。注意,每次绞肉前都要先清洗牛肉,等把水控干后再绞。如果你希望进一步减少被感染的风险,在绞肉前,可以把肉先煮上30-60秒,从而达到杀菌的目的。

(实习编辑:笑笑)

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