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【新闻】女人什么部位最易肥胖女人发福怎么办

发布时间:2021-01-08 09:11:14 阅读: 来源:衣柜厂家

发胖部位一:腹部

研究发现,无论是男人还是女人,最先发胖的部位就是腹部了,而且腹部的脂肪层往往比任何一个部位都要厚。

产生原因:长期久坐+饮食无节制+便秘

解决方法:平时要多吃些含纤维含量高的食物,比如蔬菜和水果,这样能加速肠胃蠕动,帮助解决便秘问题。

发胖部位二:大腿内侧

大腿的内侧因为比较少锻炼,所以非常滋生赘肉,平时很好发掘到,但是只要一旦发现,就很难减掉哦!

产生原因:长期久坐+缺乏运动

解决方法:平时要多走路,或者能爬楼梯的时候尽量少坐电梯,而且在平时要多做些腿部运动,比如抬腿动作。

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