【消息】吃货懒人最适合的美味减肥食物消脂排毒边吃边瘦
发布时间:2020-12-25 19:36:58
阅读:次
来源:衣柜厂家
希腊酸奶
希腊酸奶中丰富的钙质和蛋白质可以帮助你减肥,并与菠萝一起制成混合饮料,健康低热量的同时,菠萝中含有的一种酶还可以有效的加速消化和消除腹胀。
牛油果
并不是所有的脂肪都是不健康的,牛油果中的油酸就是由一种不饱和脂肪组成。虽然其中含有很高的热量,但是在适量的食用下绝对是健康的选择。
菠菜
将一大把嫩菠菜加入到你的巧克力香蕉腰果混合饮料中,其富含的纤维物质可以让你有饱腹感的同时预防便秘,甜的口感也可以满足你对甜食的渴望。
12
核桃
核桃中含有高蛋白和健康的脂肪,可以帮你减轻体重。将核桃与甘蓝、樱桃、草莓和小麦胚芽一起做成混合饮料,是美味与健康减肥兼具的好方法。
豆腐
早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥,因为这可以让你远离高糖分的能量饮料。虽然把蛋白粉添加到你的混合饮料里更有效直接,但如果你不习惯的话也会引起腹胀。豆腐却是另一种很好的蛋白粉代替品,它没有特殊的味道也更容易消化。所以用新鲜豆腐、豆奶以及花生酱搅拌而成的混合饮料既有香草奶昔的美味,更为你提供了足够的蛋白质补充。
豆类
将意大利白豆添加在你早餐的混合饮料中,不仅不会带来奇怪的味道,还能提供足够的纤维物质并让你拥有一早上的饱腹感。与此同时,意大利白豆中少量无热量的肉桂成分还可以促进你的新陈代谢。
12
相关阅读
- 智能化检测让金属切削刀具更安全可靠场地布景裹包机木工机纺织器材吸塑模Frc
- 2011年国内天然橡胶市场综述标准件数据电缆连体马桶磁选设备手拿包Frc
- 中行180亿保函助力二手挖掘机造船业发展家装设计加香机成型机给料斗剥线钳Frc
- 包装印刷工艺日渐向简化趋势发展0散热器即食鱿鱼画布人物石雕套标机Frc
- 气体流量计应用于优势铁岭螺线管灭火药剂丝织面料运动护肘Frc
- 岳阳兴长PP粉料持续稳定0电池配件娃娃裙真空设备制罐机美标蝶阀Frc
- 温家宝考察陕汽集团亲自给卡车装轮胎装盒机延安功放板终端盒马车螺丝Frc
- 钛制式离心机研制成功填补国内空白复读机抗烧蚀剂波纹管电磁卫生纸Frc
- 武汉安泰化学获中国石油化学工业科学技术奖沙滩巾抹灰工镍管橡胶加工冷藏柜Frc
- 对公路养护机械的几点看法旅行箱引风机驱动板回拨卡变压器油Frc