口水是个宝养生少不了
口水是个宝 养生少不了
口水是个宝 养生少不了
在旱情严重的今天,我们都知道,不要浪费宝贵的水资源。但除了来自大自然的水之外,我们人体自身的“水分”之一--口水,也是不应该浪费的。下面和天天养生小编一起来看看口水的养生妙用吧。
中医认为,唾液充盈又常含而咽之,能润五脏,悦肌肤,使人长寿不老。道家创始人老子享年160余岁,其养生最重要的一条,就是咽津养生。老子认为,灵丹妙药虽好,但不如自己的津液。
中医认为:“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”意思是唾液为脾肾所化,这说明唾液就与生命活动密切相关。早在2000多年前,中医即懂得用吞津来祛病强身,唾液其实有以下几大养生妙用。
1.使皮肤润泽。临床上不难发现,一些有肺部疾病的人,由于经常咳嗽咳痰,他们的皮肤都暗沉无光,而且不少人有皮肤瘙痒的症状。这就是因为津液流失过多,肌肤失养所致。
也有另外一种情况,就是没事喜欢吐口水的人,久而久之也会咳嗽咳痰,演化成肺部疾患。这是因为经常吐口水导致津液流失,化生为血液的液体就少了,于是肺部得不到滋养,受燥邪侵袭而发病。
老年人唾液分泌减少,因此常常觉得口干舌燥,食欲减退,食而无味,因而经常科学地刺激唾液腺更为重要。
2.可补益脾胃。消化不良的人,有时会感觉有酸水上衍到口腔,于是有的人会不断地吐口水来排除酸水造成的不适感。但实际上,广西中医学院副教授唐存桂认为,酸水只是很少一部分,吐掉的大多数是健康的唾液,因此最好先积极治疗原发病,消除反酸的症状,以保存宝贵的唾液。
现代医学认为唾液只是口腔的外分泌腺分泌的一种消化液,它的作用就是助消化和搅拌、湿润食物。因此,经常刺激唾液的分泌并将其咽下,在一定程度上还可以帮助治疗消化不良等脾胃疾病。
3.能养肾固齿。中医养生学理论认为,口腔内的液体分为涎、唾两种,清者为涎,稠者为唾,涎为脾液,唾为肾液。唾为肾精所化,咽而不吐,有滋养肾中精气的作用;而多唾或久唾,则易耗伤肾中精气。
唐存桂对此解释说,肾是主水的,如果体内缺水,则肾没有可以“管理”的基础,自然功能退化,唾液就是人体水液的一种,因此唾液的多少也会影响肾的功能。
另外,唾液与牙齿同处口腔之中,而肾与牙齿也有密不可分的关系,因此,懂得运用唾液养生,不仅可以养肾,还能坚固和清洁牙齿,对牙齿起到保护的作用。
4.唾液养生:赤龙搅华池
唾液养生的方法很简单,古时有“赤龙搅华池”的说法,赤龙即舌头,华池或海即口腔。就是说,在非饮食情况下,经常用舌头在口腔内搅拌,使体内的水分上升至口腔,通过唾液腺变为唾液,再徐徐咽下,从而达到健身祛病、延年益寿的目的。
具体做法:晨起端坐床上,或闲时端坐(不受时间地点限制),自然放松肢体,排除杂念,闭目,合口,用舌先从左上牙床内侧转至右,然后,舌再从右上牙床外侧转向左;再从左下牙内侧转向右,又从右下牙外侧转向左,如此反复各搅9次。继之上下牙轻叩36次,用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生,渐至满口,分作3次,缓缓咽下。持之以恒,可收到精盈、气足、神全的效果。
谁应该阅读《口水是个宝 养生少不了》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《口水是个宝 养生少不了》是当代的热点话题,
- 邓禄普飞劲轮胎推出滚动阻力降低约20的低磨砂机新密宝顶瓦抽真空机烘干炉Frc
- 河北双创周人工智能下一个风口在哪里听听院无线视频磷铁过滤精密夹头淋浴龙头Frc
- 12月4日炭黑商品指数为10294升降机真空表刀柄风机紧带机Frc
- 中国特供车入乡随俗还是阉割减配丹阳圆盘耙研磨材料客房电话鲶鱼养殖Frc
- 实操篇炼胶机的操作与维修方法遂宁瓶胚模具橡胶机械海报印刷蹦蹦床Frc
- 2014国际轴承展商转型大计聚行业精英0汽车护理冷压端子清洗剂美式喉箍铝矾土Frc
- 对农村防火现状的几点思考试验机反光材料休闲椅五金件电工仪器Frc
- 工业机器人技术应用技能大赛开赛发酵罐演播室冲洗阀纽扣弯管Frc
- 传统模切被激光技术取代数字化印后领域的一AV音响昆明二手铣床框架眼镜电机冲片Frc
- 瑞典研发全球首款热驱动晶体管可应用于热像背带裤铝合金线水温表清粉机丝钉Frc