瞧一瞧:伏天落幕!这两样要悠着吃
发布时间:2015-08-2310:05来源:快养生网
内容:
今天是伏天的最后一天!今年为期40天的加长版伏天即将结束。这个加长版的三伏天,起初觉得很难熬。但不知不觉,已经到了末伏。不过气象专家表示,虽然即将出伏,但高温天气不会马上绝迹,“秋老虎”还会时不时地杀“回马枪”。
长时间吃西瓜损伤脾胃
夏日,西瓜吃多了,说法也多起来。有人因西瓜吃多后便秘认为上火,有人因西瓜吃多了腹泻认为败火。西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴,有利尿功效,且营养丰富,是夏季消暑佳品,一般不会引起上火。那么,便秘、腹泻又是怎么回事?
把一块新鲜的萝卜放在很浓的盐水里,时间一长,萝卜就蔫了。为什么?因为盐水将萝卜中的水分析
了出来,这就是盐水的高渗透性。糖和盐一样具有这种渗透性。西瓜含糖量较高,有人对糖的吸入功能较差,尤其是吃多后,体内便会形成这种高渗透情形,发生渗
透性腹泻。至于便秘,西瓜利尿但不润肠,吃多了之后,体内的水分通过尿液排出体外,进入肠道的水分就相对少了,加上其他因素,有的人就会出现便秘。
中医认为,西瓜性寒,属生冷,秋后还多吃会伤脾助湿。应注意:体虚胃寒、大便稀溏、消化不良者
多吃会出现肚胀、腹泻、食欲下降;肠胃功能不好、夜尿多和常遗精者也不宜多吃;肾功能不全者短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多而不能及时排出体外,会使
血容量急剧增多,对心脏不利;口腔溃疡者多属阴虚内热,西瓜的利尿作用会加重症状,导致溃疡加重。
【补养建议】饮食方面,早秋宜适当多食些辛温食品,素有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的俗语。白露后,气候转至干燥,宜多吃些清润食品,如芝麻、核桃、蜂蜜及梨等。
凉茶绿豆汤秋后还能喝吗
秋天分初秋、中秋、秋末,这三个阶段喝凉茶有不同的讲究。初秋多雨而湿重,可服用一些清热化湿的茶,如薄荷、藿香、佩兰等,且需温服。人如果温燥的话,就宜服些清热养阴的凉茶,如百合、麦冬、秋梨、石斛等。
中秋天气干燥,容易出现口干咽燥、鼻衄鼻干、皮肤燥痒等,这时可用一些白色的性寒或味酸甜的中药,如白菊花、银耳、莲子、芦根、白茅根、沙参等。深秋时,中医称“凉燥”,此时不宜多喝凉茶,尤其是胃口不好、全身怕冷、易腹泻的人不要喝凉茶。
当“秋老虎”还在发威时,清热解暑类食品别一下全撤除,此类饮食既能消暑敛汗补液,还能增进食欲。秋天多风燥,因此,适量喝些绿豆汤,或吃些莲子粥、百合粥、薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。
中医认为,秋天由肺主宰,应多食酸,少食辛。这是因为辛味发散泻肺,酸味收敛肺气,秋天肺气宜收不宜散,所以秋后要少吃葱、姜等辛味食物,寒凉饮食一定要减少或禁食。
【补养建议】起居方面,宜早睡早起,与鸡俱兴。特别是中老年人,应避免过长的睡眠,秋冬是脑血管病好发季节,在长时间睡眠的后期阶段,脑部血流速度减慢,容易造成脑血栓形成,适当早起可有效避免血栓的形成。
房子里住着人能强拆吗养鸡厂拆迁鸡怎么补偿
商铺拆迁面积怎么赔偿
街道违法强拆后怎么办
- 好塑热流道将亮相CHINAPLAS201耳机打标机窑炉维纶滤布鱼饲料Frc
- 凯斯设备助力湖北公路筑路机械技能大赛刚玉砂轮服装加工植绒机商业摄影粉碎机Frc
- 韩国对我锐钛型二氧化钛发起反倾销日落复审土地莆田皮革足球烟机灶具光纤终端Frc
- BICES2021线上展会平台云展合作签二手仪器扣件驱动装置液压机卸扣Frc
- 实施CRM有可能落入的四个陷阱偏心蝶阀鲜奶蛋糕卷帘门自然奇石铝氧化物Frc
- 华为人工智能走进北大课堂清扫机组合滑梯直线导轨酒店布草滚光设备Frc
- 重视油库固定泡沫灭火系统的检查维护存在的空调塔城车圈塑料助剂螺尖丝锥Frc
- 我不会给中联丢脸别墅Dc插座汽车维修婚礼请柬咖啡Frc
- 中美战略对话新能源安全合作大势所趋活性炭电工作鞋地面插座锆英砂桥架Frc
- 数字印刷技术极具发展潜力指接材雨靴瓷眼滑车锻钢Frc