无法拒绝的街边美食中国大妈被套

无法拒绝的街边美食中国大妈被套鱿鱼营养价值很高，含有丰富蛋白质，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐，但是脂肪含量极低，只有1％不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。鱿鱼还能补充脑力、预防老年痴呆症等，因此老少皆宜。铁板烧起源于日本，至今已有40年的悠久历史，传入国内后，经过商贩改良，迅速风靡了大江南北，红透全国各地。铁板鱿鱼是铁板烧的代表美食，无论在南方还是北方，无论是在豪华酒店还是繁华街头都有它的身影，可见食客对之的喜爱程度。铁板鱿鱼讲究食材新鲜，干净卫生，鲜味完全来自食材本身，没有一点腥气，丝毫不会破坏食物的原味。并且铁板导热快温度高，食材可以迅速地成熟，最大程度地保留食材的营养，口感也是无法比拟地多汁多味。铁板鱿鱼的酱汁也是一大亮点，每家店都有自己独特的配方，包含十几种调料，辣椒的品种也各不相同。家庭版铁板鱿鱼鱿鱼鲜美润滑，香而不腻，现做现吃，享受当下的美食。除了去街边吃，还可以自己在家尝试铁板鱿鱼，干净卫生！味道一级棒！食材：鱿鱼400g，蚝油适量，食盐适量，孜然适量，辣椒粉适量，鸡精适量，洋葱适量，黑胡椒粉适量，油适量做法：1、鱿鱼须洗净，加盐和烧烤调料腌制半天。2、煎锅平底锅放少许油，加入腌制好的鱿鱼须，中火煎至金黄。3、加入孜然粉，辣椒粉，翻煎，盛出。4、放入洋葱，继续煎至金黄，撒上黑胡椒。5、铁板（网上有卖）取出，刷上油，加热铁板，把煎好的洋葱铺上。6、洋葱上面倒上剪好的鱿鱼，完成。

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