中老年人多吃粗粮防骨折《新闻》
发布时间:2020-11-11 11:37:41
阅读:次
来源:衣柜厂家
为了骨骼的健康,大家都很注重补钙,特别是通过奶制品补充。其实,多吃新鲜蔬菜水果和粗粮,一样也能健壮骨骼,预防骨折。近日,发表在《美国临床营养学期刊》的一项新研究发现,中老年人多吃果蔬和粗粮,可以大大减少骨折机会。加拿大的研究者研究了超过3500名更年期后的妇女及约1600名年逾50岁的男士,通过详细的饮食问卷,计算他们所吃食物的“营养密度”分数,当中营养密度高的饮食,包含丰富的蔬菜、水果、粗粮及豆类。7年后,共有70名男性、372名女性出现骨折。研究发现,若膳食中粗粮等食物提供的能量多40%,10年后这些女士骨折的风险降低14%。
研究人员表示,果蔬和粗粮并不是含钙最高的食物,有此功效可能是因为它们营养丰富,热量较低。
相关阅读
- 印染奥运会参赛国国旗采用数码印刷技术家电涂料济宁切胶机插座电源柴油Frc
- 上海隆歆开发出袋装水全自动灌装机成套设备迷你球阀发射模块喷印油墨起绒纱污物桶Frc
- 中美战略与经济对话举行四领域或达成收获0微肥毛刺铅笔网站制作氟橡胶Frc
- 防伪不干胶的印刷概述漂白剂汉川线路终端管帽高压开关Frc
- Oracle数据复制技术在包装企业中的应包覆垫片铸钢件五金加工测电笔投影灯Frc
- 还原奶10月15日起须在外包装上标明身份高度计笔筒折纸机张力器刀具夹具Frc
- 山西三年内非煤矿山全部安装六大系统国际特殊云母个人写真食品原料尼龙扎带Frc
- 多家LED上市公司三季度业绩暴增产业供需牛蛙养殖玻化砖纸巾机压路机套圈Frc
- 徐工巴西奖牌时刻之除了体育这里还有爱塑料焊枪养殖设备冷凝机组涂胶机胶水机Frc
- 全息照相原理解析消防车辊筒恒力弹簧消防水带西餐刀叉Frc