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老年人三种食物不利消化要避免消化不良食物

发布时间:2019-10-18 01:10:24 阅读: 来源:衣柜厂家

大家都知道的,每个年龄段的身体素质都是不一样的,特别是上了年纪以后,各个功能和水平都不同,特别是到了老年时期,会慢慢的衰老的同时也会出现很多健康方面的问题,特别是肠胃问题,如果吃了不好消化的食物会导致健康受到影响,所以老年人应该避免三种不利消化的食物。

1、银耳

银耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,所以银耳很适合老年人食用的哦,如果饮食不当也会造成很大的影响,因为银耳不容易吸收和消化,肠胃不好的人吃了会出现腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等,有些病情严重的甚至需要手术治疗。

2、鱼子

鱼子是一种营养丰富的食品,其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,也富含胆固醇,是人体需要的营养素,经常吃鱼籽可以让身体更加健康,但是老年人是不适合多吃的,因为鱼籽的胆固醇比较高,对于老年人健康不利。

3、葵花子

葵花子虽营养丰富、味道鲜美,但并不适合老年人。因为瓜子的油脂比较大,而且很容易出现脂肪的沉淀,不容易被分解和吸收,造成肝功能的障碍,影响身体健康。甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。其次,有些葵花子在炒制时用的香料,如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。

有人说消化不良不是什么大毛病,只要注意饮食就可以了,但是老年人是值得我们去关注的人群,一旦出现疾病以后是没有那么容易恢复的,所以了为了身体健康,一定要注意平时的饮食,一些不好消化的食物最好不要吃,为了健康,这些内容一定要牢记哦。

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