瞧一瞧：补气血吃什么中药好_女性宫寒日常调理

宫寒属于常见的一种妇科病症，当身体中的肾阳缺乏的时分，气血运转受阻，从而导致小腹坠疼、白带异常、痛经、月经不调等病症发生，而且年轻女性存在宫寒症状，很有可能直接引发不孕症，因此对于宫寒病症需要及早做好治疗和调度，驱散身体中的寒气，确保气血正常流通，宫寒怎样调度饮食，大家不妨来看看本文的介绍吧。

广誉远定坤丹集历代名方于一炉，步步围绕“女子以肝为后天”、“男子以血为本”、“肾藏精主生殖”的心理特征，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典范病机，可称之为妇科诸般疾病的选方，堪称妇科圣品。

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宫寒怎么调理饮食

1、避免生冷寒凉食物，要防止吃生冷食物，少吃凉瓜、冬瓜、西瓜、柿子、蟹、田螺绿茶等寒性的食物。

2、多吃温阳热性食品，宫寒的女性要多吃温补的食品，比方羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，它们所具有的温热性质，有帮助人体蓄积热能的功效，可有助于防止宫寒发作。

3、多吃玄色食物，黑入肾，多吃玄色的食品可以驱宫寒，常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。

留意：虽说宫寒可通过饮食来调理，但是医治宫寒最直接的手段仍是活动。补气血吃什么中药好，宫寒的女性朋友要多运动。固然宫寒的女性运动多了易感疲劳，但动则生阳，寒性体质的女性朋友特殊需要通过活动来改善体质。

寒性蔬菜和食品：常用的有马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带、蟹等。

凉性蔬菜和食物：常用的丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。

以上为大师具体介绍了宫寒怎么调理饮食，宫寒属于慢性病，宫寒调理属于一个漫长的进程，大师应该养成一个良好的生活习气，有助于阔别宫寒病症的伤害。